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Douleurs lombaires et psoas

Bonjour a tous, aujourd'hui je vais vous présenter un muscle très important qui a un grand rôle dans les douleurs lombaires : le psoas. 1 - Anatomie et rôle C'est un muscle qui va s'insérer aux niveaux des lombaires pour sa partie haute et au niveau du fémur (petit trochanter) pour sa partie basse. Il fait donc le lien entre le haut du corps et le bas. Ce muscle permet le maintien de la posture debout mais aussi la flexion du membre inférieur (rapprochement du genou vers nous

6 astuces pour un confinement sain 🙏

Cette période de confinement à permis a ce blog de prendre forme alors mon premier post lui sera réservé. Vous trouverez ici tous les conseils et astuces pour vivre le mieux possible ce moment. 1- Le mouvement c'est la vie 🤸‍♀️ : Pour rester en forme, il faut continuer a bouger, soit en faisant du sport, soit simplement en s'étirant. Mes chaines de sport préférées : - MYF : https://www.youtube.com/user/jalexica - Justine Gallice : https://www.youtube.com/playlist?list=PLVIh